أعراض ومحفزات فوبيا الأشياء المخرمه والنقط المتجمعة وعلاجها
فوبيا الأشياء المخرمه هي فوبيا النخاريب أو فوبيا الثقوب التي يشعر صاحبها بالانزعاج والقلق بمجرد مشاهدة أي أشياء مخرمة أو تحتوي على ثقوب، وتعتبر التريبوفوبيا هي النفور بمجرد رؤية أنماط غير منتظمة، أو رؤية عدد من الثقوب، وهناك من يشعر بالاشمئزاز فقط عند مشاهدة الثقوب، وهناك من يشعر بالخوف والاشمئزاز معًا، وغيرها من أعراض فوبيا الحاجات المخرمه أو فوبيا الأشياء المتجمعه كذلك، يقدم موقع ويكي فوبيا دليل شامل عن الأشياء والنقطة المخرمة.
فوبيا الأشياء المخرمه
لم يتم التعرف على التريبوفوبيا كنوع من أنواع الاضطرابات العقلية، حيث لا يوجد لها تشخيص محدد في الدليل التشخيصي والإحصائي الخاص بالجمعية الأمريكية للطب النفسي ولكن هذا النوع من الفوبيا يندرج أسفل فئة واسعة من الفوبيا، وتتفاوت الأعراض التي تخص فوبيا الحاجات المخرمه من شخص إلى آخر، حيث يوجد عدد من الأفراد التي تسيطر عليهم هذه الفوبيا وتؤثر على حياتهم اليومية.
أعراض فوبيا الحاجات المخرمه
تتشابه أعراض فوبيا الحاجات المخرمه مع أعراض نوبات الهلع، حيث تظهر على المصاب بعض الأعراض الواضحة، فتتمثل فوبيا النقط المتجمعه في النقاط التي سنقوم بذكرها والتي أشار إليها العديد من المختصين في علاج الفوبيا بجميع أنواعها، وتتمثل تلك الأعراض في:
- الصراخ.
- الشعور بالقلق والخوف.
- الغثيان.
- نوبات الهلع.
- الحكة.
- الشعور بالحكة في الجلد.
- الإحساس بالاشمئزاز والنفور.
- التعرق.
- القشعريرة.
- الانزعاج البصري مثل تشوه الرؤية، الأوهام، إجهاد العين.
- ارتجاف الجسم.
أسباب فوبيا الأشياء المخرمه
هناك الكثير من النظريات حول فوبيا الأشياء المخرمه أو فوبيا النقط المتجمعه وتتمثل هذه النظريات في التالي ونذكره في إطار ما ورد في بعض الدراسات التي تناولت حديثًا أسباب فوبيا الأشياء المتجمعة على وجه التحديد:
- النظرية الأولى: تربط هذه النظرية بين فوبيا الأشياء المتجمعه وبين العقل اللاواعي، حيث يتم الربط بين مظهر الأشياء التي بها نقط أو ثقوب وبين الحيوانات التي تحمل نفس المظهر، مثل الربط بين خلية النحل التي بها ثقوب وبين النحل أو أفعى الجرسية التي تحمل نفس الشكل.
- النظرية الثانية: يعتقد أصحاب هذه النظرية أن فوبيا الأشياء المتجمعه قد يكون سببها هو أن مشاهدة صور أو أشياء تحتوي على نخاريب أو ثقوب، يثير القلق بسبب تشبيهها مع الفطريات أو الطفيليات التي تصيب الإنسان بأمراض معدية تشبه في مظهرها النخاريب مثل الجدري أو الإصابة بالحصبة.
- أما النظرية الثالثة: تشير هذه النظرية إلى وجود فوبيا النخاريب بسبب الخصائص البصرية للنخاريب نفسها، أو رؤية نفس النمط المتكرر.
محفزات فوبيا النخاريب أو الثقوب
عادةً ما تظهر الأعراض الخاصة بفوبيا النخاريب أو فوبيا الثقوب في حالة مشاهدة شيء به ثقوب أو نقاط صغيرة متراصة، ومن بين العوامل التي تحفز من ظهور أعراض فوبيا الأشياء المخرمه ما يلي:
- جراب بذور اللوتس.
- خلايا النحل.
- الفراولة، ولذلك هناك من يطلق على هذه الفوبيا اسم فوبيا الفراولة.
- ثقوب المرجان.
- فاكهة الشمام.
- الرمان.
- جلود الحيوانات أو الحشرات أو البرمائيات، التي تمتلك جلد به نقط أو فرو منقط.
- الفقاعات ومنها فقاعات الصابون.
- اسفنج البحر.
- قطرات الماء المتكثفة.
- رؤية مجموعة من عيون الحشرات.
آثار جانبية لفوبيا الأشياء المتجمعة
تعتبر فوبيا الأشياء المخرمه شائعة أكثر لدى النساء، ويلعب العامل الوراثي دور في الإصابة بهذا النوع من الفوبيا، كما توجد مجموعة من العوامل الأخرى التي تؤثر على فوبيا الأشياء المتجمعة وهذه العوامل هي:
- القلق الاجتماعي.
- الإصابة باضطراب الاكتئاب الرئيسي.
- اضطراب القلق العام.
- اضطرابات الهلع.
- اضطراب الوسواس القهري.
- اضطراب ثنائي القطب.
تشخيص فوبيا الحاجات المخرمه
لا يمكن تشخيص فوبيا الأشياء المتجمعة رسميًا، لأن هذه الفوبيا غير مصنفة في الدليل التشخيصي والإحصائي الذي يتبع جمعية الأطباء النفسيين الأمريكية، ويمكن أن يلجأ الطبيب إلى الإجراءات التالية لتشخيص هذا النوع من الرهاب:
- الاستفسار عن جميع الأعراض التي تظهر لدى المريض عند تعرضه إلى المؤثرات المحفزة.
- مراجعة تاريخه المرضي، النفسي، العوامل الوراثية.
- محاولة اكتشاف ما إذا كانت الفوبيا حقيقية أم وهمية.
- محاولة تعريض المريض لثقوب بمتابعة رد فعله.
علاج فوبيا الأشياء المتجمعة
يمكن علاج فوبيا الأشياء المتجمعة من خلال الاعتماد على بعض الأساليب الطبية والأساليب العلمية التي تناولها العلم الحديث، وهي تساعد أيضًا في التخلص من أعراض فوبيا الأشياء المخرمه أو فوبيا الحاجات المخرمه إلى الأبد:
- العلاج السلوكي المعرفي، حيث يتم المتابعة مع متخصص، حتى يقوم بتغيير الأفكار والسلوكيات التي تساعد على هذا النوع من الرهاب، كما يحتوي هذا النوع من العلاج على مناقشة الأفكار والمخاوف الغير منطقية التي توجد لدى المريض، واستبدالها بعدد من الأفكار الواقعية، وبالتالي تغيير السلوكيات.
- استخدام تقنيات الاسترخاء ينتج عنها تقليل التوتر والقلق والاشمئزاز.
- التنفس العميق والتخيل هو أحد أنواع التقنيات التي يتم استخدامها في علاج فوبيا النقط المتجمعه أيضًا، حيث ينتج عنه التخلص من مشاعر الخوف والقلق.
- التخيل هو أحد الطرق التي يتم استخدامها في علاج فوبيا الأشياء المخرمه حيث يمكن للمريض بمجرد مشاهدة شيء به ثقوب أن يتخيل شكل غروب الشمس، أو حقل ممتلئ بالزهور.
- العلاج بالتعرض والمقصود به مواجهة المريض مع الأشياء التي يخاف منها، ولكن المواجهة تتم بصورة تدريجية، حتى يمكنه التخلص من الخوف.
- هناك بعض الحالات التي يتم استخدام الأدوية معها، فإذا كان مريض فوبيا النقط المتجمعه لديه قلق أو اكتئاب يتناول أدوية مضادة له، مثل حاصرات بيتا، مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، ويتم استخدام الأدوية بجوار نوع آخر من العلاج النفسي مثل العلاج بالتعرض، أو العلاج السلوكي، وغيرها من أنواع العلاج النفسي.
كيف تتخطى فوبيا الثقوب المتجمعة؟
تم إجراء مجموعة من الدراسات حول هذا النوع من الفوبيا، وتم التوصل إلى عدد من الاستراتيجيات التي تساعد على التخلص منها، ومن أهم هذه الاستراتيجيات ما يلي:
1. فهم رهاب النخاريب
يجب أن تعي هذا النوع من الفوبيا جيدًا، حيث يشعر المصاب بفوبيا الثقوب بخوف غير عقلاني بمجرد رؤيته عدد من الثقوب، أو فقاعات القهوة، ويبدأ الشعور لديه بالقلق أو الغثيان والارتعاش، وتظهر هذه الأعراض لديه بمجرد رؤية أحد المحفزات.
2. قد يكون سبب رهاب النخاريب تطوري
على الرغم من عدم التوصل بصورة دقيقة إلى الآن إلى أسباب الإصابة بمرض فوبيا الأشياء المخرمه ولكن هناك عدد من العلماء الذين يرون أن السبب قد يكون تطوري، بمعنى أن هناك عدد من الحيوانات التي يشبه شكل جلدها أشكال الثقوب المتراصة بجوار بعضها، وبالتالي يربط المريض بين هذه الحيوانات وبين الثقوب التي يراها، ويشعر بالقلق الذي ينبع من غريزة البقاء التي توجد بداخله.
3. تحديد المحفزات
لابد أن تحدد بدقة الأشياء التي تجعلك تشعر بالقلق أو الرهاب، وعلى سبيل المثال يمكن أن تسأل نفسك هل يثيرك شكل الفقاعات أم أي أشكال تشبهها، هل تشعر بالخوف عن رؤية خلية النحل، أو عند رؤية الحيوانات التي تمتلك جلد منقط، وكذلك اكتب هذه الأشياء مع كتابة الأعراض المرتبطة برؤية كل شيء منهم.
حاول أن ترتب قائمة الأشياء بحيث تكتبها بالترتيب، ابدأ بالأشياء التي تصيبك بقدر أقل من الرعب والخوف، وهكذا استمر حتى تنتهي من كتابة كل القائمة، عند البدء في مواجهة ما تخشاه ابدأ بالتدريج من الأشياء الأقل إزعاج.
4. حاول اكتشاف أسباب خوفك
حاول أن تتذكر سبب بدء هذه الفوبيا لديك، تذكر أول مرة شعرت فيها بالاشمئزاز عند رؤية الثقوب، قد يساعدك السب على حل المشكلة والتخلص منها، ويختلف السبب من شخص إلى شخص آخر، حيث يمكن أن يكون السبب هو التعرض إلى ذكريات أليمة، أو التعرض إلى تجربة سيئة، أو مجرد اشمئزاز بسيط.
وفي حالة المعاناة الشديدة من أعراض هذه الفوبيا، وتأثيرها على حياتك اليومية أو الخجل من التواجد في الأماكن العامة، لابد من التوجه إلى الطبيب النفسي، حتى يمكنه تقييم الحالة المرضية، وتحديد كيفية العلاج المناسب.
فوبيا الأشياء المخرمه أو فوبيا الحاجات المخرمه أو فوبيا النخاريب الثقوب هي أحد أنواع الفوبيا التي يعاني منها عدد من الأفراد، وتختلف حدة الأعراض من شخص إلى شخص آخر، ولكننا ذكرنا عبر السطور السابقة الكثير من الطرق التي يمكن اتباعها للتخلص من هذه الفوبيا ومن كافة أعراضها المزعجة.
