هل تنزعج من ثقوب قطعة إسفنج؟ فوبيا الحفر الصغيرة المتقاربة
فوبيا الحفر الصغيرة المتقاربة أحد أنواع الفوبيا التي يشعر المصاب بها بالانزعاج بمجرد رؤيته خلية نحل، أو قطعة من الإسفنج، وغيرها من الأشياء التي تبدو وكأن بها حفر أو ثقوب، وهناك الكثير من مثيرات هذه الفوبيا، ولكنها مثل أنواع الرهاب الأخرى يمكنك التخلص منها، والتخلص من كافة الأفكار السلبية الغير عقلانية التي تراودك عند مشاهدة أحد المثيرات، نقدم كافة المعلومات عبر موقع ويكي فوبيا.
فوبيا الحفر
لقد تم إطلاق مصطلح فوبيا الثقوب أو الحفر أو فوبيا النخاريب لأول مرة على الإنترنت منذ عام 2005، وهذه الفوبيا عبارة عن حالة مرضية، حيث يشعر المصاب بهذا النوع من الرهاب بالخوف أو عدم الارتياح بمجرد مشاهدة شيء يحتوي على حفر أو نقاط أو أي نمط متكرر.
هل الخوف من الحفر فوبيا؟
يرى البعض أن فوبيا الحفر الصغيرة المتقاربة من أنواع الفوبيا وأنها تندرج أسفل التعريف الشامل للرهاب، ولكن بشكل عام سواء كانت تندرج أسفل أنواع الفوبيا أم لا، لابد من الاتجاه إلى الطبيب النفسي، والبدء في تلقي العلاج المناسب للتخلص من هذا الشعور وما يصاحبه من أعراض، وبالتالي يتمكن المصاب بمرض فوبيا الحفر بعد شفائه من التعامل بصورة طبيعية مع كافة الأشياء التي توجد حوله.
لكن، لم تقوم الجمعية الأمريكية للطب النفسي بإدراج هذا الرهاب مع أنواع الفوبيا الأخرى، والتي توجد في الدليل التشخيصي والإحصائي الخاص بالاضطرابات النفسية، ولذلك يقوم الكثير بتعريفها أنها مجرد إحساس بالتقزز وليست فوبيا.
أعراض فوبيا الثقوب أو الحفر
ترتبط فوبيا الثقوب أو النخاريب بظهور عدد من الأعراض على المصاب بها، وهي مشابهة للدخول في حالة من الذعر، وتظهر بمجرد مشاهدة أحد المثيرات، ومن أهم الأعراض التي يمكنها الظهور ما يأتي:
- الإحساس بالغثيان.
- ضيق التنفس.
- الرجفة.
- تسارع نبضات القلب.
- الشعور بالحكة في الجلد.
- التعرق.
- الخوف أو الشعور بالتقزز من أي ثقوب متلاصقة.
- وجود ثقل في اللسان.
- الدوران.
- القلق الشديد.
- وجود شد في الأصابع.
- قد يدخل البعض في نوبات من الهلع.
- كما يصل الأمر مع البعض إلى فقد الوعي.
- الهروب.
- البكاء والصراخ.
- القيء.
أهم مثيرات فوبيا النخاريب
مثيرات فوبيا النخاريب هي الأشياء التي مجرد أن يراها المريض تظهر لديه الأعراض، ولا يمكنه استمرار النظر إليها، وهناك عدد من الحالات المتقدمة التي يمكنها الدخول في نوبات من الهلع، أو فقدان الوعي تمامًا عند التعرض إلى المثيرات التي تتمثل في التالي:
- رأس ظهور اللوتس.
- خلية النحل.
- الحيوانات التي يحتوي جلدها على نقاط.
- الفراولة.
- فقاعات الصابون.
- عيون الحشرات.
- ثقوب الهواء التي توجد في الخبز.
- الرمان.
- البثور التي توجد على الجلد في بعض الأمراض.
- الاسفنج.
- الصور التي توجد بها دوائر أو ثقوب.
- مسامات الجلد المتفتحة.
أسباب فوبيا الحفر أو الثقوب
هناك الكثير من الأسباب التي ينتج عنها الإصابة بمرض فوبيا الحفر والتعرف على السبب الحقيقي للإصابة بهذا الرهاب، هو أولى الخطوات المهمة في طريق العلاج، حتى يتمكن الطبيب من علاج المشكلة من جذورها الأساسية، ومن أهم أسباب هذا الرهاب ما يلي:
1. الخوف اللاواعي
هناك عدد من المصابين بفوبيا الحفر الصغيرة المتقاربة يكون سبب الإصابة لديهم أفكار تترسب في العقل اللاوعي، حيث يربط المصاب في هذه الحالة بين أشكال الثقوب أو النقاط، وبين الحيوانات المفترسة التي يحمل جلدها نفس الشكل.
2. القلق والتوتر
حيث يوجد عدد من الأفراد المصابين بالرهاب من شكل الثقوب بسبب خوفهم وقلقهم المفرط بشأن الأمراض الخبيثة والإصابة بها، وبالتالي يربط المريض بهذه الفوبيا بين أشكال الثقوب أو النقط وبين شكل الخلايا السرطانية أسفل المجهر.
3. الخصائص البصرية للثقوب
يرى عدد من العلماء أن السبب الذي يقف خلف الإصابة بهذه الفوبيا يمكن أن يرتبط بشكل الثقوب أو النقاط نفسها، حيث يشعر من ينظر إلى نفس النمط البصري بالانزعاج، وبالتالي يكون السبب هو الشكل نفسه، وليس أفكار باطنية في العقل اللاواعي.
4. التنشئة في الطفولة
عندما ينشأ الطفل ويجد أن والده أو والدته تعاني من فوبيا النقاط المتجمعة، فإن هناك احتمال كبير أن يُصاب بنفي الرهاب عندما يكبر.
5. مشاهدة الأفلام المرعبة
لاحظ عدد من علماء النفس أن هناك بعض المرضى الذي تمت إصابتهم بفوبيا الحفر الصغيرة المتقاربة بسبب أفلام الرعب، لأن هذه الأفلام تعرض صور خاصة بتدفق الدماء من خلال ثقوب متلاصقة في الجلد.
6. تلف جزء من الدماغ
قد يكون السبب في بعض الحالات هو التعرض إلى حادث معين، وإجراء جراحة في الدماغ نتج عنها نلف أجزاء من الدماغ وبالتالي الإصابة بمرض فوبيا الحفر وظهور أعراضها عليه.
كيفية تشخيص فوبيا الثقوب
قام عدد من علماء النفس بوضع عدد من الآليات التي يتمكنون من خلالها من تشخيص الإصابة بهذا النوع من الرهاب، ويتم من خلال هذه العوامل التأكد من إصابة المريض بفوبيا الأشياء المتجمعة أو إصابته بشيء آخر، وتتمثل تلك الآليات في الآتي:
- يتأكد الطبيب من الأعراض التي توجد لدى المريض، وأنها لا ترتبط بالإصابة بأحد أنواع الاضطرابات النفسية الأخرى.
- يتم التأكد من نشأة المريض وما مر به خلال الطفولة مع أسرته.
- مراجعة التاريخ الطبي للمريض.
- كما يتم ملاحظة إذا كان أحد أفراد أسرته يعاني من هذه الفوبيا.
بناءً على جميع المعلومات السابقة يستطيع الطبيب أن يتأكد من الإصابة أو عدم الإصابة بالرهاب من النخاريب، مع تحديد السبب بشكل دقيق، وبالتالي وضع الخطة المناسبة للعلاج.
كيف تتخطى فوبيا الثقوب؟
عند تأكد الطبيب من إصابة المريض بهذه الفوبيا، وتشخيصها وتحديد الأسباب التي أدت إلى الإصابة بها يتم تحديد نوع العلاج المناسب للمريض، ومن أهم الطرق العلاجية التي يمكن اتباعها مع هذا الرهاب ما يلي:
العلاج السلوكي
يتم هذا العلاج عبر عدد من الجلسات مع مريض فوبيا الحفر ويتم فيها التناقش معه في كافة الأفكار التي تدور في ذهنه، والتحدث عن مدى عقلانية تلك الأفكار، واستبدالها بعدد من الأفكار الإيجابية العقلانية.
العلاج بالتعرض
وهو العلاج الذي يتم من خلاله تعريض المريض إلى المثيرات التي يخاف منها ولكن بصورة تدريجية من خلال الطبيب المختص.
الأدوية المضادة للاكتئاب
هناك عدد من الحالات المصابة بهذه الفوبيا، التي تزيد لديها حدة الأعراض وتُصاب بالقلق المفرط أو الاكتئاب، وفي هذه الحالة يصف لهم الطبيب عدد من الأدوية المهدئة المضادة للاكتئاب، وعند تناول هذه الأدوية يتمكن المريض من السيطرة على الأعراض الموجودة لديه.
الجلسات الجماعية
يتم العلاج في هذه الحالة مع عدد من الأفراد الذين يعانون من نفس الفوبيا، لأن المريض عندما يتحدث عما يشعر به فإنه يشعر بالارتياح، وكذلك عند الجلوس مع جماعة فإنه يستفيد منهم وما مروا به.
كيفية الوقاية من فوبيا الثقوب
مازال عدد الأبحاث والدراسات حول هذه الفوبيا قليل، ولكن هناك عدد من علماء النفس الذين يعملون بشكل فردي لوضع مجموعة من الآليات للتعامل مع هذه الفوبيا، ويمكنك الوقاية من الإصابة بهذا الرهاب من خلال اتباع النصائح التالية:
- الحرص على عدم المبالغة في مشاهدة أفلام الرعب التي تحتوي على الكثير من المشاهد التي تثير الاشمئزاز.
- اتجه نحو تناول أنواع الطعام الصحي بصورة دائمة.
- تجنب الإكثار من المشروبات التي يوجد بها كافيين لأنها تساعد على زيادة التوتر.
- مارس الرياضة بانتظام.
فوبيا الحفر ذكرنا لكم كل ما يتعلق بها وخصوصًا أنواعها وتعرفنا على جميع الأعراض والأسباب الخاصة بهذا الرهاب، بالإضافة إلى الكثير من أنواع العلاج التي يمكن اتباعها للتخلص منه، ونصائح هامة للوقاية منه.
