أعراض الاكتئاب عند النساء: علامات وأسباب وطرق العلاج
أعراض الاكتئاب عند النساء تشمل حزنًا مستمرًا وفقدان الاهتمام وتغير النوم والشهية والتعب وصعوبة التركيز، وقد تتأثر بالتغيرات الهرمونية والحمل والولادة والضغوط، وإذا استمرت الأعراض أسبوعين أو أكثر فمن المناسب مراجعة الطبيب أو المعالج.
ما أعراض الاكتئاب عند النساء؟
- حزن أو فراغ أو بكاء بلا سبب واضح
- فقدان المتعة في الأنشطة المعتادة
- تعب مستمر وقلة طاقة
- اضطراب النوم بقلة أو زيادة
- تغير الشهية والوزن
- صعوبة التركيز والقرارات
- شعور بالذنب أو انعدام القيمة
- أفكار بإيذاء النفس وتستدعي طلب المساعدة العاجلة
أسباب قد ترتبط بالاكتئاب عند النساء
لا يوجد سبب واحد، ومن العوامل المحتملة التغيرات الهرمونية، والضغوط الأسرية والمهنية، والتجارب الصادمة، والتاريخ العائلي، وتذكر NHS أن بعض النساء تتأثر نفسيًا قبل الدورة الشهرية أو بعد الولادة، وعن الاكتئاب بعد الولادة اقرأي تجارب مع اكتئاب ما بعد الولادة وعن الأسباب عند الفتيات أسباب الاكتئاب عند البنات.
متى تطلبين المساعدة؟
إذا أثرت الأعراض على عملك أو علاقاتك أو رعايتك لنفسك، أو استمرت أسبوعين فأكثر، فراجعي الطبيب، وإذا راودتك أفكار بإنهاء حياتك فاطلبي مساعدة عاجلة فورًا.
كيف يُعالج الاكتئاب؟
يشمل العلاج غالبًا العلاج بالحديث مثل العلاج السلوكي المعرفي، وقد يصف الطبيب مضادات اكتئاب حسب الحالة، ويفيد النشاط البدني والنوم المنتظم والدعم الاجتماعي، وتجدين تفاصيل أكثر في علاج الكآبة والضيق.
أسئلة شائعة
هل الاكتئاب أكثر عند النساء؟
تشير الإحصاءات إلى أن تشخيصه أكثر لدى النساء، وقد تلعب عوامل بيولوجية واجتماعية دورًا.
هل الحزن العادي هو الاكتئاب؟
الحزن العابر طبيعي، أما الاكتئاب فيستمر ويؤثر على الحياة اليومية.
هل يمكن الشفاء؟
يتحسن كثير من المصابين بالعلاج المناسب والمتابعة.
الخلاصة
الاكتئاب عند النساء حالة قابلة للعلاج، والتعرف المبكر على أعراضه وطلب المساعدة يقللان من أثره.
