الرهاب الاجتماعي عند المراهقين: الأعراض وطرق العلاج
الرهاب الاجتماعي عند المراهقين هو خوف شديد ومستمر من المواقف الاجتماعية، كالحديث أمام الصف أو الأكل مع الزملاء أو بدء حوار مع شخص جديد، وهو يختلف عن الخجل العادي بأنه يؤثر في الدراسة والصداقات، وتذكر NHS أن القلق الاجتماعي يبدأ عادة خلال سنوات المراهقة، وأن هناك علاجات تساعد عليه.
كيف يظهر الرهاب الاجتماعي عند المراهق
تذكر NHS أن علامات القلق الاجتماعي عند الطفل واليافع تشمل البكاء أو الانزعاج أكثر من المعتاد، والغضب المتكرر، وتجنب التعامل مع الأطفال والكبار، والخوف من الذهاب إلى المدرسة أو المشاركة في الأنشطة الصفية والحفلات المدرسية والمناسبات الاجتماعية، وعدم طلب المساعدة في المدرسة، والاعتماد الشديد على الوالدين.
وقد يظهر كذلك على شكل أعراض جسدية مثل الغثيان والتعرق والارتجاف وخفقان القلب قبل مواقف مثل العرض الصفي، أو على شكل شكاوى متكررة من التعب لتجنب الذهاب إلى المدرسة، ويحتاج الأهل إلى الانتباه لتغير سلوك ابنهم لا إلى حكم سريع على شخصيته.
الفرق بين الخجل والرهاب الاجتماعي عند المراهقين
كثير من المراهقين يخجلون أو يتوترون في مرحلة تتغير فيها أجسادهم وعلاقاتهم، وتؤكد NHS أن القلق الاجتماعي أكثر من الخجل لأنه خوف لا يزول ويؤثر في الأنشطة اليومية والثقة بالنفس والعلاقات والدراسة، وقد فصّلنا الفرق في مقال الفرق بين الخجل والرهاب الاجتماعي.
أسباب الرهاب الاجتماعي عند المراهقين
لا يوجد سبب واحد مؤكد، ومن العوامل المحتملة التعرض للتنمر أو السخرية، أو تجربة محرجة أمام الزملاء، أو طبع حساس يميل إلى القلق، أو بيئة تنتقد كثيرًا، كما أن الضغوط الدراسية تزيد التوتر كما يحدث في قلق الامتحانات، وهذه عوامل محتملة وليست أسبابًا ثابتة في كل حالة.
التشخيص
تنصح NHS بمراجعة الطبيب إذا كنت قلقًا على ابنك، فهو يسأل عن سلوك الطفل ويتحدث معه عن مشاعره، وإذا رجّح القلق الاجتماعي يحيله إلى أخصائي صحة نفسية لتقييم كامل، ولا يصح أن يضع الأهل تشخيصًا بأنفسهم.
العلاج
تذكر NHS أن العلاج المعرفي السلوكي يمكن أن يكون مع المعالج وحده أو في مجموعة أو بمشاركة الوالدين أو مقدمي الرعاية، وأن العلاج يُصمم بحسب عمر المراهق وغالبًا بمساعدة الأهل، وقد تعطى تدريبات ومواد مساعدة للاستخدام بين الجلسات، أما الأدوية من نوع مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية فلا تُستخدم عادة للأطفال واليافعين.
وتجد المزيد عن أساليب العلاج في علاج الرهاب الاجتماعي، كما أن النظرة العامة للحالة موجودة في السوشيال فوبيا.
ماذا يفعل الأهل
أصغِ لابنك دون سخرية أو مقارنة، واحترم مشاعره، وتجنب إجباره على مواقف تفوق قدرته، وشجعه على خطوات صغيرة كطلب شيء في مقصف المدرسة أو دعوة زميل واحد، ثم تدرج بحسب راحته، وتواصل مع المرشد المدرسي، وهذه نصائح عامة تتوافق مع اقتراح NHS تقسيم المواقف الصعبة إلى أجزاء صغيرة، ويفيد أيضًا التعرف على مخاوف الطفولة في مخاوف الأطفال.
متى تزور الطبيب
راجع الطبيب إذا امتنع ابنك عن المدرسة أو انسحب من أصدقائه أو ظهرت عليه أعراض حزن شديد أو نوبات هلع، ويفيد الاطلاع على علامات اكتئاب الأطفال والمراهقين لأن الاكتئاب كثيرًا ما يصاحب القلق الاجتماعي بحسب NHS.
أسئلة شائعة
هل الرهاب الاجتماعي عند المراهقين شائع؟
تذكر NHS أنه مشكلة شائعة تبدأ عادة في سنوات المراهقة، ولا تتوفر في صفحتها نسبة محددة.
هل يزول بمرور الوقت؟
يتحسن عند بعض الناس مع التقدم في العمر، لكنه عند كثيرين لا يزول دون علاج، ولذلك يُنصح بطلب المساعدة المبكرة.
هل يحتاج المراهق إلى دواء؟
العلاج المعرفي السلوكي هو الخيار الأول بحسب NHS، والأدوية لا تُستخدم عادة لدى اليافعين، والقرار للطبيب.
خلاصة
الرهاب الاجتماعي عند المراهقين أكثر من خجل عابر، وعلاماته تظهر في المدرسة والعلاقات والسلوك، والتدخل المبكر مع دعم الأهل والعلاج المعرفي السلوكي يساعد المراهق على استعادة ثقته تدريجيًا.
