ما هي فوبيا الحشرات؟ أسبابها وأعراضها وكيف تتخلص منها للأبد؟
فوبيا الحشرات هي اضطراب نفسي يجعل الشخص تنتابه نوبات من الهلع بمجرد سماع أصوات الحشرات أو رؤيتها، قد يعاني الشخص من رهاب تجاه جميع الأنواع أو نوع محدد، هذه أهم النصائح للتخلص من هذه الفوبيا عبر ويكي فوبيا.
ما هي فوبيا الحشرات؟ هي اضطراب نفسي يسبب حالة شديدة من الخوف والاشمئزاز من جميع أنواع الحشرات أو أحد هذه الأنواع، ويعتبر الأطفال والنساء هم الفئة الأكثر عرضة لهذا النوع من الفوبيا، وغالبًا ما تكون مرتبطة بأحد التجارب السيئة سابقًا، وعبر ويكي فوبيا نقدم لكم خطوات التخلص من فوبيا الحشرات والزواحف الصغيرة عند الكبار والصغار.
ما هي فوبيا الحشرات؟
قبل أن نجيب على سؤال ما هي فوبيا الحشرات؟ يجب أن نعلم أولاً تعريف الفوبيا أو الرهاب وهو حالة من الخوف الغير منطقي الذي يسبب الذعر والفزع قد تصل إلى نوبات شديدة، وفي حالة رهاب الحشرات (الانتوموفوبيا) يشعر المريض بالهلع من مجرد سماع أو رؤية الحشرات حتى ولو كانت غير مؤذية وربما من مجرد رؤيته على الصور أو التلفاز.
هذا الخوف يدفعهم أحيانًا إلى الخوف من مغادرة المنزل، لعدم التعرض لأي نوع من الحشرات في الخارج، كما أنه قد يستحوز على كل تفكير المريض مسبباً له العديد من المشاكل في علاقته الاجتماعية وقد يؤدي به في النهاية إلى العزلة، لذلك إذا كنت تشعر بأنك مصاب بهذا الرهاب إحرص على طلب الدعم والمساعدة من طبيب نفسي مختص.
شاهد أيضًا: كيفية التخلص من فوبيا الحشرات وأسباب هذا الرهاب
أسباب رهاب الحشرات
بعد أن تعرّفنا على ما هي فوبيا الحشرات والزواحف؟ سوف نتعرف معًا على أهم الأسباب والتي تشمل ما يلي:
- التجارب السيئة مع أحد أنواع الحشرات، مثل التعرض للدغة من أحد الأنواع وخاصة في مرحلة الطفولة.
- مشاهدة أحد الأقارب والأهل قد تعرض تجربة سيئة، مع أحد أنواع الحشرات.
- العوامل الوراثية لها دور كبير في الإصابة برهاب الحشرات، حيث يتطور لدى الطفل هذا الشعور إذا شاهد أحد أبويه يعاني من خوف شديد عند رؤية الحشرات.
- الأشخاص الذين يعانون من تغير في كيمياء الدماغ هم أكثر عرضة للإصابة بـ فوبيا الحشرات الصغيرة أو الكبيرة.
- الاكتئاب أيضًا يزيد من فرص الإصابة بمرض فوبيا الحشرات والزواحف.
- الخوف من هجوم جماعي للحشرات الصغيرة.
ما هي أعراض فوبيا الحشرات؟
لإستكمال الإجابة على سؤال ما هي فوبيا الحشرات، يجب أن نتعرف معًا على الأعراض التي تصاحب هذا الاضطراب والتي تشمل ما يلي:
- نوبات الهلع الغير منطقي ورد الفعل المبالغ فيه عند رؤية الحشرات.
- القلق من التواجد في مكان قد يحتوي على الحشرات.
- الشخص يدرك جيدًا ما هي فوبيا الحشرات وأن رد الفعل لديه مبالغ فيه وهذا الأمر يزيد من العبء النفسي الواقع عليه.
- خوف حتى من سماع أصوات الحشرات.
- التعرق وتسارع نبضات القلب.
- رعشة في الأطراف.
- ألم في المعدة والشعور بالغثيان.
شاهد أيضًا: أعراض فوبيا الحشرات النفسية والجسدية وطرق العلاج السلوكي
طرق علاج رهاب الخوف من الحشرات
هذه أهم النصائح و طرق علاج رهاب الحشرات والزواحف الصغيرة أو الكبيرة:
- يجب أن تطلب المساعدة من طبيب نفسي مختص لتقديم الدعم والنصائح التي تساعدك في التغلب على مخاوفك.
- العلاج النفسي السلوكي يساعدك في التعرف على ما هي فوبيا الحشرات وطرق التخلص منها عن طريق تغير طريقة تفكيرك.
- العلاج بالتعرض هي أحد طرق العلاج النفسي، حيث يتم تعريض المريض بشكل تدريجي لهذه المخاوف وهذا يتم من قبل طبيب مختص لتجنب الإصابة بالصدمات النفسية.
- فهم الحشرة التي تشعر بالخوف منها حيث أن هذا يساعدك على معرفة أن خوفك مبالغ فيه وأنها لا تستطيع أن تسبب لك أي أذى.
- إتقان مهارات الاسترخاء والتحكم بالنفس والتوتر لمعالجة فوبيا الحشرات عند الكبار والصغار.
- القيام ببعض التمارين الرياضية البسيطة للتخلص من الضغط النفسي.
- حاول أن تشغل نفسك بشكل دائم في مهام تشغلك عن التفكير في الأمر.
- تعرف على أشخاص جدد لا يعانون من هذه المشكلة واطلب المساعدة منهم.
