الخوف من العمليات الجراحية والتخدير: كيف تستعد وتهدأ
الإجابة المختصرة: الخوف من العمليات الجراحية والتخدير قلق شائع قبل الجراحة، وقد يتحول إلى رهاب يدفع بعضهم إلى تأجيل علاج يحتاجه، ويخف عادة بالحديث الصريح مع الفريق الطبي وفهم الخطوات وتمارين التنفس، فإذا بلغ حد التجنب فاستشر طبيبك ومختصًا نفسيًا.
قبل العملية بأيام قد تتخيل كل ما يمكن أن يحدث، ألم أو استيقاظ أثناء التخدير أو فقدان السيطرة، وهذه الأفكار مفهومة، لكنها لا ينبغي أن تقرر عنك أمرًا صحيًا مهمًا، والهدف أن تواجهها بمعلومات هادئة ودعم مناسب.
لماذا نخاف من الجراحة والتخدير
الخوف هنا يجمع عدة عناصر، فقدان السيطرة أثناء التخدير، والألم المتوقع، ونتيجة الجراحة، والمستشفى نفسه، وتصف هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) الرهاب بأنه خوف مفرط من موقف أو شيء، وتذكر من أمثلة الرهاب المرتبط بالرعاية الطبية الخوف من الحقن والدم، وقد يرتبط الخوف بتجربة سابقة أو بقصص سمعتها.
وللتعرف على الفئة العامة للحالة راجع الرهاب المحدد والفوبيا في علم النفس.
علامات القلق قبل العملية
تشمل الأعراض المعتادة الخفقان والتعرق والدوخة وضيق الصدر والغثيان وصعوبة النوم والأفكار المتكررة، وبحسب NHS قد تظهر أعراض الرهاب على شكل قلق وتوتر شديدين وخوف من فقدان السيطرة، وتتفاقم أحيانًا إلى نوبة هلع، وللتعرف على أثر القلق في الجسم انظر تأثير القلق على الجسم.
وإذا كان الخوف مرتبطًا بالدم أو الحقن فقد يفيدك الاطلاع على كيفية التخلص من فوبيا الدم وطرق علاج رهاب الدم.
خطوات تساعدك قبل العملية
اكتب أسئلتك واسأل الجراح وطبيب التخدير عنها بصراحة، ما نوع التخدير وما المتوقع بعد الإفاقة وكيف تُدار الآلام، فالمعلومة الواضحة تقلل التخيلات المرعبة، ولا تتردد في إخبار الفريق بأنك قلق جدًا لأن هذا يساعدهم على دعمك.
وتنفس ببطء، من الأنف إلى البطن ثم أخرج الهواء من الفم، وتقترح NHS عد التنفس من واحد إلى خمسة وتكرار التمرين لخمس دقائق على الأقل، وجرّب تمارين التأريض للقلق، وخذ معك شخصًا تثق به إن سمحت المستشفى، وللتخفيف العام من التوتر راجع كيف أزيل التوتر والقلق.
لا تتناول أي مهدئ أو دواء من تلقاء نفسك قبل العملية، فكل ما تتناوله يجب أن يعرفه طبيب التخدير.
العلاج النفسي لمن يتجنب الجراحة
إذا كان الخوف يدفعك لتأجيل جراحة ضرورية فاستشر طبيبًا نفسيًا، فالعلاج السلوكي المعرفي من العلاجات التي تذكرها NHS للرهاب، ويساعدك على فحص الأفكار الكارثية وعلى التعرض التدريجي للموقف، وللمزيد انظر العلاج السلوكي المعرفي، وقد يكون القلق جزءًا من قلق أوسع كما في اضطراب القلق العام أو خوف من المرض كما في الوسواس والخوف من المرض.
أسئلة شائعة
هل القلق قبل الجراحة طبيعي؟
نعم، فمعظم الناس يشعرون بالتوتر قبلها، المهم ألا يمنعك من اتخاذ قرار صحي سليم.
هل أخبر الطبيب بخوفي؟
نعم، فذلك يساعد الفريق على دعمك وشرح الخطوات بصورة أنسب.
هل يمكن تأجيل العملية بسبب الخوف؟
القرار للطبيب بحسب حالتك، فلا تؤجل علاجًا ضروريًا دون استشارته.
الخلاصة
الخوف قبل العمليات والتخدير شائع، ويتحسن بالمعلومة الواضحة والتنفس والدعم والحديث مع الفريق الطبي، وإذا استمر يعيق قراراتك الصحية فاطلب مساعدة نفسية متخصصة.
