الفوبيا عند الأطفال: الأسباب والأنواع وكيف تساعد طفلك
نتعرّف عبر موقع ويكي فوبيا على أنواع الفوبيا عند الاطفال وما هي أسباب هذه الفوبيا التي قد تصيب طفلك، بجانب 6 طرق علاج صحيحة وسليمة لمساعدة طفلك على التغلب على هذا الخوف والفوبيا.
الخوف جزء طبيعي من نمو الطفل، فالأطفال يخافون الظلام أو الغرباء أو الأصوات العالية في مراحل مختلفة، لكن الفوبيا خوف شديد غير متناسب مع الموقف يستمر ويؤثر على حياة الطفل ودراسته وعلاقاته، وفي هذا المقال نشرح أسبابها وأنواعها وكيف تساعد طفلك.
الإجابة المختصرة: الفوبيا عند الأطفال هي خوف شديد ومستمر من شيء أو موقف لا يشكّل خطرًا حقيقيًا أو خطره قليل، ويجعل الطفل يتجنبه أو يتألم عند مواجهته، ويكون التعامل معها بالتفهم والتعريض التدريجي، مع الرجوع إلى طبيب أو أخصائي نفسي إذا أثّرت على حياة الطفل.
الفرق بين الخوف الطبيعي والفوبيا عند الطفل
توضح هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS: Anxiety in children) أن الأطفال يقلقون من أمور مختلفة في أعمار مختلفة، وأن كثيرًا من هذه المخاوف جزء طبيعي من النمو، فإذا بدأ القلق يؤثر على راحة الطفل ونشاطه اليومي فقد يحتاج إلى مساعدة، ويمكنك الاطلاع على الصورة العامة في تعريف الفوبيا.
أسباب الفوبيا عند الأطفال
لا يوجد سبب واحد ثابت، وتذكر المصادر الطبية عوامل قد تزيد احتمال الرهاب، ومن أمثلتها:
- تجربة مخيفة مباشرة، مثل التعرض لأذى من حيوان أو موقف صادم
- ملاحظة خوف أحد الوالدين أو شخص قريب من شيء معين وتقليده
- أحداث ضاغطة في حياة الطفل، مثل فقد شخص قريب أو انفصال الوالدين
- وجود قلق أو اكتئاب مرافق لدى الطفل
أنواع الفوبيا عند الأطفال
تشبه أنواع الرهاب لدى الأطفال ما يظهر عند الكبار، وأكثرها ما يلي:
- الفوبيا المحددة: خوف شديد من شيء أو حيوان أو موقف أو مكان معين، وتجد تفصيلها في الرهاب المحدد
- الفوبيا الاجتماعية: خوف مبالغ فيه من التحدث مع الغرباء أو التعرض للإحراج، فيتجنب الطفل اللعب مع أقرانه خوفًا من السخرية
- رهاب الميادين: خوف شديد من الخروج من المنزل ومن الأماكن العامة المزدحمة
ومن الأمثلة الشائعة عند الصغار فوبيا الظلام، ويمكنك قراءة الفوبيا الاجتماعية لفهم الخوف من المواقف الاجتماعية.
كيف تساعد طفلك على التعامل مع الفوبيا؟
يعتمد العلاج على نوع الخوف وشدته وعمر الطفل، وتشير NHS: Phobias إلى أن العلاج النفسي مثل العلاج بالتعرض والعلاج السلوكي المعرفي من الخيارات المستخدمة، وفي البيت يمكنك اتباع ما يلي:
- تحدث مع الطفل واترك له فرصة ليشرح ما يشعر به بكلماته، ولا تقلل من مشاعره حتى لو بدا الخوف غير منطقي
- تدرّج في مواجهة مصدر الخوف بجرعات صغيرة، فالمواجهة المفاجئة الكبيرة قد تزيد الخوف بدل أن تخففه
- تجنب السخرية أو وصف الطفل بالجبن، فذلك يضعف ثقته بنفسه
- انتبه لسلوكك أمامه، فمن يخاف الأصوات العالية لا يُصرخ في وجهه، ولا تُظهر خوفك من الشيء نفسه
- لا تعطِ أي دواء للطفل إلا بإشراف الطبيب الذي شخّص الحالة
- تحلَّ بالصبر، فالتحسن يحتاج وقتًا، وكلما لوحظت المشكلة مبكرًا كان التعامل معها أسهل
أسئلة شائعة
متى أقلق على خوف طفلي؟
إذا استمر الخوف أسابيع وأثّر على النوم أو المدرسة أو اللعب، أو دفع الطفل إلى تجنب مواقف كثيرة، فاستشر طبيب الأطفال أو أخصائيًا نفسيًا.
هل ينتقل الخوف من الأهل إلى الأطفال؟
قد يتعلم الطفل الخوف من تقليد من حوله، لذلك يفيد أن يرى كيف تواجه أنت المواقف المخيفة بهدوء.
هل يمكن علاج فوبيا الطفل؟
كثير من الأطفال يتحسنون مع الدعم والعلاج النفسي المناسب، لكن النتيجة تختلف من طفل لآخر ولا توجد وعود مضمونة.
الخلاصة
الفوبيا عند الأطفال خوف يمكن فهمه ومساعدة الطفل عليه بالاحتواء والتدرج وطلب المختص عند الحاجة، ومن المفيد أن تقرأ أيضًا الفوبيا المرضية لتعرف الصورة الأوسع، والمعلومات هنا تثقيفية ولا تغني عن تشخيص الطبيب.
