فوبيا الدمى (بيديوفوبيا): الأعراض والأسباب والعلاج
إذا كانت الدمى أو العرائس تثير فيك رعبًا غير مفهوم، فاعلم أنك لست وحدك، وأن هذا الخوف من الفوبيات المحددة التي يتحسن كثير منها بالعلاج التدريجي.
الإجابة المختصرة
فوبيا الدمى، وتُسمى أحيانًا البيديوفوبيا، هي خوف شديد وغير متناسب من الدمى أو العرائس أو التماثيل الشبيهة بالبشر، وتندرج في الفوبيات المحددة التي تصفها NHS بأنها قلق مرتبط بشيء أو موقف بعينه، وقد ترتبط بتجربة مخيفة سابقة، ويساعد العلاج المعرفي السلوكي والتعرض التدريجي، ومتى أثّر الخوف على حياتك فاستشر الطبيب.
ما المقصود بفوبيا الدمى؟
كثيرون يشعرون ببعض الانزعاج من دمية بوجه غريب في مكان مظلم، لكن الفوبيا تعني استجابة قلق شديدة تتجاوز الموقف، فقد تتجنب متجر ألعاب أو بيتًا فيه دمى أو مشاهدة أفلام تظهر فيها.
وتصف NHS الفوبيا بأنها قلق يرتبط عادة بشيء أو موقف محدد، وتجد شرحًا للفرق بين الخوف العادي والمرضي في الفوبيا في علم النفس، وهذا الخوف قريب من مخاوف أخرى مذكورة في أنواع الفوبيا مع الصور.
أعراض فوبيا الدمى
تذكر NHS من أعراض الفوبيا عمومًا القلق الشديد والدوخة وخفقان القلب وضيق الصدر والغثيان والرجفة والخوف من فقدان السيطرة
وفي هذه الفوبيا قد تلاحظ:
- ذعر أو قلق شديد عند رؤية دمية أو صورتها
- تجنب الأماكن التي قد توجد فيها دمى
- تعرق وخفقان وارتجاف عند الاقتراب منها
- أفكار مخيفة بأن الدمية «تراقبك» أو قد تتحرك
- صعوبة النوم في غرفة فيها دمى
أسباب الخوف من الدمى
تذكر NHS أن كثيرًا من الفوبيات يرتبط بتجربة مخيفة في الطفولة أو بمواقف ضاغطة، وأنها قد تُتعلَّم من الأهل أو الأصدقاء، فقد يخاف طفل من دمية بعد مشهد مرعب أو حكاية مخيفة، وقد يتشابه الأمر مع الخوف من الظلام الذي تناولناه في فوبيا الظلام، ويمكنك الاطلاع على نماذج من مخاوف الأشياء في فوبيا الفراشات وفوبيا الريش.
كيف يتم التشخيص؟
يعتمد التشخيص على حديث الطبيب أو المعالج معك عن شدة الخوف ومدته وأثره، ولا توجد فحوصات تثبت الفوبيا، وتنصح NHS بمراجعة الطبيب إذا كانت الأعراض تؤثر في حياتك، وهذا المقال لا يغني عن التشخيص.
العلاج وطرق التعامل
تذكر NHS أن علاجات الفوبيا تشمل العلاج بالكلام مثل العلاج المعرفي السلوكي (CBT) والتنويم الإيحائي، وقد توصف أدوية مثل مضادات الاكتئاب وحاصرات بيتا والمهدئات في بعض الحالات بتقدير الطبيب، ولا يصح أن تبدأ دواء بنفسك
ومن الأمور المساعدة:
- جرّب تمارين التنفس للاسترخاء عند ارتفاع القلق
- تحدث إلى شخص تثق به عن خوفك بدل كتمانه
- فكّر في الانضمام إلى مجموعة دعم، فلقاء من يشبهونك قد يخفف الشعور بالوحدة مع المشكلة
- تجنب مشروبات الطاقة والكافيين بعد الثالثة عصرًا، فهي تؤثر في النوم وقد تزيد القلق
ويستخدم المعالجون غالبًا التعرض التدريجي، فتبدأ بالحديث عن الدمى، ثم بالنظر إلى صورة، ثم بالاقتراب من دمية صغيرة، بخطوات تحددها أنت مع مختص، ولا تُجبر نفسك على مواجهة مفاجئة، وتنبّه NHS إلى الحذر عند البحث عن معلومات على الإنترنت لأن الصور قد تكون مثيرة لخوفك.
أسئلة شائعة
هل الخوف من الدمى شائع عند الأطفال؟
قد يخاف بعض الأطفال من الدمى بعد مواقف مفزعة، وغالبًا يتحسن الأمر بالطمأنة وعدم الإجبار، وإذا استمر وأثّر في حياة الطفل فاستشر طبيب الأطفال.
هل هو مرض نفسي خطير؟
هو فوبيا محددة، وكثير من الناس يتعايشون معها، لكنها تستحق العلاج إذا قيّدت حياتك.
هل يختفي الخوف وحده؟
قد يخف عند بعض الناس، وقد يستمر عند آخرين، والعلاج يساعد على تقليل الأعراض.
خلاصة
فوبيا الدمى من الفوبيات المحددة التي تعالج بالتعرض التدريجي والعلاج المعرفي السلوكي، فتحدث مع طبيب أو معالج إذا كان الخوف يعطل حياتك، ولا تنتظر أن يزول وحده.
