فوبيا السلم الكهربائي: الأسباب والأعراض وطرق العلاج

فوبيا السلم الكهربائي أو الإسكالوفوبيا هي خوف شديد وغير متناسب من ركوب السلالم المتحركة أو الاقتراب منها، فيشعر المصاب بقلق أو ذعر عند رؤيتها في المولات والمحطات والمطارات، ويعالَج غالبًا بالتعرض التدريجي مع العلاج النفسي، وفي هذا الدليل من ويكي فوبيا نشرح الأسباب والأعراض وخطوات التعامل معها.

ما هي فوبيا السلم الكهربائي؟

هي نوع من الرهاب المحدد، أي خوف مرتبط بشيء بعينه، وهو هنا السلم المتحرك، ويختلف عن الحذر الطبيعي الذي يشعر به بعض الناس عند أول استخدام له، فالمصاب بالفوبيا يتجنب السلم المتحرك بأي ثمن وقد يفضّل صعود عشرات الدرجات العادية أو تغيير طريقه كاملًا، وقد يتجنب أماكن بأكملها لأنها تحتوي عليه.

أعراض فوبيا السلالم الكهربائية

تختلف الأعراض من شخص لآخر، وقد تظهر عند الاقتراب من السلم أو عند التفكير فيه فقط، ومن أبرزها:

• قلق شديد أو نوبة هلع أثناء استخدام السلم
• تسارع ضربات القلب وصعوبة في التنفس
• دوخة أو غثيان أو شعور بالإغماء عند الاقتراب منه
• رغبة قوية في الهروب أو الانزعاج من مجرد التواجد في المكان
• تجنب المولات والمحطات التي تحتوي على سلالم متحركة

وتتشابه هذه الأعراض مع أعراض الخوف من المصاعد، ويمكنك قراءة مقال فوبيا المصاعد الكهربائية للمقارنة بين الحالتين.

أسباب الخوف من السلالم المتحركة

لا يوجد سبب واحد مؤكد، لكن هناك عوامل شائعة تفسر ظهور هذا الخوف:

• الخوف من السقوط أو من أن تعلق الملابس أو الأحذية في الحافة المتحركة، وهو من أكثر المخاوف المرتبطة بالسلم الكهربائي
• تجربة سيئة سابقة، كسقوط أو توقف مفاجئ للسلم أو حادث رآه الشخص
• الخوف من المرتفعات أو من الأماكن المغلقة، فقد يشعر البعض بأن السلم يرفعهم إلى ارتفاع غير آمن، وللمزيد اقرأ فوبيا الأماكن المرتفعة
• اضطراب الإحساس بالتوازن عند الخطو على سطح متحرك
• وجود أحد الأقارب يعاني من القلق أو الرهاب، فقد تلعب العوامل الوراثية والتعلم من البيئة دورًا في ذلك

الفئات الأكثر عرضة

قد تبدأ الحالة في الطفولة وقد تظهر لدى البالغين بعد تجربة مخيفة، ويخاف بعض الأطفال من السلم المتحرك لأنه شيء جديد لا يفهمون طريقة عمله، ولمساعدة الطفل يمكن للأهل تعريفه به تدريجيًا بالصور والفيديوهات ثم بالاقتراب منه وهو ممسك بيد الأب أو الأم، ولا يجوز إجباره أو السخرية من خوفه، وتجد تفاصيل أكثر في مقال الفوبيا عند الأطفال.

مضاعفات تجاهل الإسكالوفوبيا

قد يقتصر الأمر لدى البعض على إزعاج بسيط، لكنه عند آخرين قد يتوسع، فيؤدي إلى تجنب المولات والمطارات وبعض أماكن العمل، وإلى العزلة والتوتر في المناسبات العامة، وقد يرافقه قلق عام أو نوبات هلع أو مزاج منخفض، وإذا ظهرت عليك أفكار بإيذاء النفس فاطلب المساعدة الطبية العاجلة.

علاج الخوف من السلم الكهربائي

العلاج الأكثر استخدامًا للرهاب المحدد هو العلاج بالتعرض مع العلاج السلوكي المعرفي، وهما من الخيارات المذكورة في صفحة الرهاب في NHS، ويقوم المعالج بتدريجك على مواجهة الخوف خطوة بعد خطوة، وقد تكون المراحل كالتالي:

1. مشاهدة صور وفيديوهات للسلالم المتحركة والاستماع إلى وصفها
2. الوقوف على مسافة آمنة ومراقبة الناس وهم يستخدمونها
3. الاقتراب من بداية السلم ووضع القدم عليه مع تنفس هادئ
4. ركوب السلم لمسافة قصيرة برفقة شخص تثق به، ثم زيادة المسافة تدريجيًا

وقد يضيف الطبيب أدوية مساعدة في بعض الحالات، لكن لا تستخدم أي دواء إلا بوصفة، ولا يمكن لأحد ضمان نتيجة العلاج، فالمدة والاستجابة تختلفان من شخص لآخر.

نصائح تساعدك في التغلب على الخوف

• اعترف بالمشكلة ولا تتجاهلها، فالاعتراف أول خطوات العلاج
• تذكّر أن السلالم المتحركة آمنة في الغالب وأن مخاوفك أقوى من الخطر الفعلي
• تدرب على تنفس عميق وبطيء قبل الاقتراب منها
• أمسك بالدرابزين وانظر إلى الأمام لا إلى الأسفل
• تجنب العزلة وصارح من تثق به ليرافقك
• لا تقلل من مخاوف الطفل إذا كان هو من يعاني منها

أسئلة شائعة

هل الإسكالوفوبيا مرض نفسي؟

هي اضطراب قلق من نوع الرهاب المحدد، وتُشخّص عندما يكون الخوف مفرطًا ويعطل الحياة اليومية، وليس مجرد حذر عابر.

هل يمكن أن يختفي هذا الخوف دون علاج؟

قد يخف عند بعض الناس بالتعرض التدريجي الذاتي، لكن إذا كان يسبب تجنبًا مستمرًا أو نوبات هلع فمن الأفضل استشارة مختص.

ما الفرق بين الخوف من السلم الكهربائي والخوف من المصعد؟

الأول خوف من السلم المتحرك وحركته وحافته، والثاني غالبًا ما يرتبط بالمكان المغلق، وقد يجتمع الخوفان لدى الشخص نفسه.

وللتعرف على باقي الأنواع يمكنك الرجوع إلى دليل أنواع الفوبيا وأسمائها.